每天跑步可以預防肝癌嗎?醫生:若堅持做好2件事,或比吃藥管用

2025-01-05     開心果     反饋
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減少炎症和肝臟損傷:規律的跑步活動有助於降低體內炎症水平,減少可能導致肝癌的長期肝臟炎症和損傷。

健康飲食的重要性

除了每天跑步,維持健康的飲食習慣對預防肝癌同樣重要。醫生建議,健康飲食應該包括:

豐富的果蔬:富含抗氧化劑、維生素和礦物質,可以保護肝臟免受損傷。

高纖維食物:有助於維持腸道健康,減少肝臟負擔。
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