嘴巴經常發乾發苦?是脾胃「失職」,一個方法,健脾益胃去濕熱!

2025-01-11     開心果     反饋
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很多人煮薏米紅豆湯時,直接把兩種食材丟進鍋里煮,結果發現濕氣沒去掉,肚子反而脹氣。這是因為薏米本身偏涼,脾胃虛弱的人如果直接吃,很容易消化不良。正確的做法是:

提前浸泡:薏米和紅豆分別用清水浸泡2-3小時,能幫助去除寒性。

加入陳皮:煮的時候放幾片陳皮,可以幫助調和脾胃,還能增添香味。

慢火煮爛:用小火慢慢煮至紅豆軟爛,這樣更易消化吸收。

每天喝上一碗,堅持兩周,你會發現嘴巴發苦的情況改善了,胃口也變好了!
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