「甲流」進入高發期，醫生建議：「2不吃，2多吃」，減少感染幾率

在甲流的高發季節，保持足夠的鋅攝入非常重要，常見的富含鋅的食物包括海鮮、肉類、堅果、全麥食品等。對於一些素食者來說，可以通過豆類、種子和強化食品來補充鋅。

這些食物雖然看似簡單，但它們對免疫系統的貢獻卻不可忽視。通過增加鋅的攝入，能夠強化我們的免疫防線，在甲流病毒侵襲時，更容易抵禦病毒的攻擊。