郭惠光在馬來西亞出生,不過是在香港長大生活,所以除了國籍不同之外,她與尋常的香港人並沒有什麼差別。郭惠光由於在香港長大,她曾經也是在香港最受關注的名媛之一。她在哈佛大學就讀,畢業後返回了香港工作,最初在《南華早報》擔任財經記者,後來成為執董——《南華早報》是郭鶴年所創辦,後來賣掉了。在《南華早報》工作期間,她因為甜美的外表,而備受港媒的追捧,繼而對她的私生活格外關注。不過郭惠光的私人生活很低調,在感情方面,除了與東亞銀行的次子李民斌有緋聞外,就再也沒有其他。後來郭惠光嫁給了公仔麵大王,南聯實業主席周文軒的外孫吳繼霖,婚後生了一個兒子。