晚上失眠睡不著，老公問91歲老人要了個配方，蘋果加紅棗解決問題

這對組合的精妙，在於蘋果的酸甘化陰與紅棗的甘溫補氣形成陰陽互根。蘋果的涼潤之性制約紅棗的溫燥，紅棗的升提之功助蘋果的滋養之力，構成"氣血雙補，心脾同調"的黃金搭檔。正如《黃帝內經》所言："心者，君主之官，神明出焉"，這道湯飲正是通過滋養心脾來安定神志的養生典範。

二、古法今用的製作藝術：從選材到火候的講究

食材清單（2人份）：

蘋果1個約200g 、紅棗10顆、枸杞10g、紅糖10g、清水1.5L

製作步驟詳解：