健身教練強推的，不能喝得太頻繁，褲頭松到都快掛不住了

健身教練強推的，不能喝得太頻繁，褲頭松到都快掛不住了

人到中年減肥難，難於上青天，一不小心就反彈。贅肉全都堆積在小肚子。

買衣服永遠都是一個標準，要顯瘦。每次看到大街上的螞蟻腰，大長腿，太羨慕了。

老公鼓勵我去健身減脂，才35歲不應該放棄自己。為了督促我堅持，特意給我辦了一張健身卡。

健身教練要求有氧+無氧，這樣瘦下來以後肉肉才會緊緻結實，飲食也要清淡，這兩杯果蔬汁當代餐喝。

飲食+運動，半個月如果沒有掉秤，可以退錢給我，很多人實踐過了，戰績都很滿意。

我選擇運動三天休息一天，晚上或者早餐喝一杯果蔬汁，和一個水煮蛋。

口感無敵清爽好喝，早上起來噸噸噸一杯，不用30分鐘就得去噗噗，刮油解膩，超級通暢

堅持了半個月，之前緊繃的牛仔褲褲頭竟然松到快掛不住了，瘦了10斤，肚子都癟下去了。